Функции GetFitPlan
Всё необходимое для создания и соблюдения персонального плана питания в одном удобном Telegram-боте
Автоматический расчёт калорий и БЖУ
Наш алгоритм рассчитывает оптимальное количество калорий и соотношение белков, жиров и углеводов на основе ваших параметров, уровня активности и цели.
- Формула Миффлина-Сан Жеора для точного расчёта
- Учёт уровня физической активности
- Корректировка под цель: похудение, набор веса, поддержание
- Автоматическое обновление при изменении параметров
Составление плана питания
Получите готовый план питания на каждый день с распределением калорий и БЖУ по приёмам пищи.
Рекомендации по продуктам
Персональные рекомендации продуктов с учётом ваших предпочтений и ограничений в питании.
Подробнее о возможностях
Экспорт плана в PDF
Сохраните свой план питания в удобном PDF-формате для печати или хранения на устройстве.
Личный кабинет на сайте
Управляйте своим профилем, просматривайте историю и отслеживайте прогресс в удобном веб-интерфейсе.
Готовые рецепты и меню
Получите готовые рецепты блюд и недельное меню, соответствующие вашему плану питания.
Поддержка и консультации
Получайте ответы на вопросы от наших экспертов по питанию и поддержку в достижении целей.
Отслеживание прогресса
Ведите дневник питания, отмечайте достижения и следите за изменениями веса и самочувствия.
Адаптация плана
План автоматически корректируется при изменении ваших параметров, целей или образа жизни.
Как работает GetFitPlan
Подробный процесс создания вашего персонального плана питания
Анкетирование
Вы отвечаете на вопросы о своих параметрах, образе жизни, предпочтениях в еде и целях.
Расчёт и анализ
Наш алгоритм рассчитывает оптимальные параметры питания специально для вас.
Создание плана
Формируется персональный план питания с конкретными рекомендациями и рецептами.
Сопровождение
Получайте поддержку, отслеживайте прогресс и корректируйте план при необходимости.
Попробуйте все функции GetFitPlan
Начните с бесплатного тарифа и оцените возможности персонального планирования питания